图片与本文无关
对此,纽扣青少年心理成长基地的心理咨询师田老师对董亮进行了专业的心理咨询:
1、情绪认知重构:通过情绪认知疗法,帮助董亮认识到自己愤怒与反抗情绪背后的根源。引导董亮探讨父母的期望给他带来的压力感,以及这种压力如何扭曲了他对自由与爱的理解。通过角色扮演、情景模拟等方式,让董亮从父母的角度思考问题,理解他们的牺牲与不易,同时也让他表达出自己的真实感受和压抑的需求。逐步地,董亮开始意识到,将父母的关爱视为控制是误解,这种重构帮助他减轻了内心的冲突,学会了更加理性地处理情感。
2.设定目标与时间管理:制定短期与长期的目标规划,包括重返校园、逐步提升学习成绩、参与兴趣小组等。同时,引入了时间管理技巧,帮助他规划学习与休息的时间,让他逐步摆脱对游戏的依赖,重新找回对学习和生活的掌控感。鼓励董亮记录下每天的成就,无论是学习上的小进步还是情绪管理上的成功,以此增强自我效能感。
3.调整父母与孩子的关系:教授董亮的父母有效的沟通技巧,如积极倾听、表达感受而非指责,以及如何设立健康的家庭界限。调整对孩子的期望值,给予董亮更多的自主权和支持,而不是一味地施加压力。慢慢地董亮感受到了被理解和尊重,父母也学会了如何用正确的方式参与孩子的成长过程。
(本文系真实案例,文中人物均为化名,请勿对号入座。)
闪电新闻记者 郝彬洁 报道
闪亮之星 | 8天前 |
我已经离不开这个app了! |
不萌不美不淑女 | 7天前 |
真心好好好哈哈 |
幸福小天使 | 5天前 |
真的物有所值,绝对推荐! |
寒光竹影 | 9天前 |
使用起来非常顺手,帮我解决了很多问题,感谢开发者! |
天使之翼 | 1天前 |
功能齐全,满足我的需求! |
甜心小公主 | 4天前 |
界面清晰,易上手! |
小魔仙 | 7天前 |
操作简单,省时省力! |
是你太难忘 | 6天前 |
真是个好帮手,功能齐全,操作简单,非常实用! |
心似狂潮 | 3天前 |
太好用了,简直是我生活中的必备工具! |
就算累了也要坚持 | 2天前 |
太好了我爱上了,赞一个不解释。 |