大家好，我是陈黎明，一位在精神卫生领域工作近20年的精神科医生，很高兴我们在这里相遇。

明天是第33个世界精神卫生日。这是由世界卫生组织在 1992年确立的，时间是每年的10月10日。为了提高公众对精神疾病的认识，分享科学有效的精神疾病知识，消除公众的偏见，我们正在持续努力。

当人们知晓我的工作与精神疾病相关时，通常会满怀好奇心地提问：

要回答完以上问题，这可能会是一期长达三天三夜的节目，但我今天想说的是，作为一位精神科医生，我更希望社会公众将注意力放在精神疾病患者或潜在患者以及精神疾病本身上。

精神疾病往往带有神秘的面纱，让人难以捉摸。但其实，它如同身体疾病一样，是多种因素综合作用的结果。从临床接诊案例来看，精神疾病的症状多数情况下都是慢性、间歇性的，症状较轻时就像“感冒”一样，不需要吃药，多运动多喝水便自愈了；但症状严重时，患者会非常痛苦，需要通过长期服药及治疗来控制病症。

一些精神疾病患者描述，他们在做出某些极端行为时，其实并非本意，而是受到某些幻觉或妄想的误导。这说明，精神疾病患者会因矛盾和痛苦向外界发出“求救”信号，也就是预警信号。所以，关注现象背后的本质，关注心理健康，及早发现、及时治疗显得尤为重要。

在康复患者中，有因无法承受周围人异样眼光和歧视，而又再次患病的案例，这令我无比心痛。精神疾病的康复不仅仅是症状的消失，更重要的是患者社会功能的恢复和心理健康的重建。显然，仅仅靠精神科医生是不够的，这需要政府部门、社会各界以及广大群众共同关注、理解、支持和参与。

美国作家、艺术评论家苏珊·桑格塔在治疗乳腺癌的过程中，写下了《疾病的隐喻》一书，探讨“仅仅是身体的病”为何会变成道德批判，又为何会转换成一种社会压迫和歧视。她书中的一段话令人印象深刻：“每个降临世间的人都拥有双重身份，其一属于健康王国，另一属于疾病王国。尽管我们都只乐于使用健康王国的护照，但或迟或早，至少会有那么一段时间，我们每个人都被迫承认我们也是另一王国的公民。”

其实，任何人都有可能患上精神疾病，包括失眠症、焦虑症、抑郁症、双相情感障碍、创伤后应激障碍等，它们就像高血压、肠胃炎一样，是众多疾病的一种。它的病因大多来自心态失衡，大脑神经递质功能的紊乱、失调，经过治疗，大多精神疾病患者完全可以正常生活和工作。因此，患者不需要感到羞耻，我们所需要做的是减轻对精神疾病的病耻感，建立正确的疾病认知。

重庆市精神卫生中心与四川美术学院开展合作，用艺术的方式进行疗愈。重庆市精神卫生中心供图

除了让精神疾病患者受到更多的关注、理解与接纳，我们每个人或许都应该从此刻开始，关注自己的情绪，聆听自己，同时也关注家人和朋友的情绪问题、精神健康，尽可能地给与他们支持、陪伴和爱。

我们一起摘下看精神疾病患者的“有色眼镜”，给予他们更多的理解和包容、支持与鼓励，帮助他们更好地融入社会大家庭。

当精神健康问题都能晾晒在阳光下，接纳自己、理解他人，我们每个人才能真正享受到精神健康带来的幸福与安宁。

庆幸的是，当你读到这篇文章时，我们已经开始携手共建这个更加健康、和谐、包容的社会了。

重庆市精神卫生中心党委委员、副主任、副主任医师，精神病与精神卫生学硕士，遵义医科大学实践基地研究生导师。

从事精神科临床诊疗工作近20年，曾赴德国参加科技创新交流学习，参加世界卫生组织中美认知行为治疗(CBT）规范化培训，参加北京大学突发公共事件心理危机干预培训。中国医师协会精神科医师分会危机干预委员会委员、中华医学会精神医学分会精准医学研究协作组委员、重庆市中西医结合学会精准医疗与分子诊断专委会副主任委员、重庆市医学会精神医学专委会心理咨询治疗学组副组长。

擅长：躯体症状障碍、焦虑症、抑郁症、紧张症、精神分裂症、双相情感障碍的诊治。精神心理疾病早期及康复期的认知行为治疗、团体治疗以及危机事件的紧急晤谈。

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