四、预防与治疗措施
下肢深静脉血栓虽可怕,但可以预防。做好以下3点,可以大大减少血栓发生的可能性。
1、补充水分:没有心、肺、肾疾病的情况下,适当增加饮水量,可使每天饮水量达到1000-2000 mL。如果有基础疾病,请咨询医生意见,合理补水。这样可以减少血液的黏稠度,促进新陈代谢与血液循环;
2、拒绝“躺平”:避免久卧或久坐,在身体条件允许的范围内下床活动肢体。如果实在感觉不适,或是年老体弱的患者,可在床上进行屈伸膝关节和踝泵运动。适当的活动可以促进下肢血液回流,避免血液瘀滞而形成血栓;
3、养成健康的生活习惯:良好的生活习惯也可以帮助预防血栓的形成。应戒烟、戒酒、合理饮食、不熬夜、适量运动。可多进食富含粗纤维和维生素的食物,避免高盐、高糖、油腻食物,保持大便通畅等。
湖南医聊特约作者:醴陵市中医院 外二科 刘雨晴 关注@湖南医聊,获取更多健康科普资讯!(编辑YH)
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