一
如何发现患有高血压
首先普通人可以从症状表现中发现端倪,大多数高血压患者早期可能没有明显症状,部分患者可能出现以下症状:
1. 头痛:
多为胀痛或搏动性疼痛,可能出现在头后部或两侧太阳穴处。
2. 头晕:
感到头部昏沉、眩晕,可能在突然起身或劳累时加重。
3. 心悸:
自觉心跳加快、心慌不安。
4. 鼻出血:
血压过高可能导致鼻黏膜血管破裂出血。
5. 疲劳:
容易感到疲倦、乏力,即使休息后也难以缓解。
6. 视力模糊:
血压升高可能影响眼底血管,导致视力下降、视物模糊。
对于没有症状(无不适)的普通人,可以定期测量血压。各社区卫生服务中心提供免费的测压服务,也可以自购血压计在家测量。
三
治疗方法
高血压的治疗主要包括以下几个方面:
1. 改善生活方式
低盐饮食:每天摄入的盐量应控制在6克以下。
低脂饮食:减少动物脂肪、油炸食品等高脂肪食物的摄入。
适量运动:坚持每周至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,也可适当进行力量训练。
戒烟限酒:戒烟并尽量减少酒精摄入。
减轻精神压力:保持良好的心态,通过冥想、瑜伽、听音乐等方式缓解精神压力。
2. 药物治疗
治疗高血压药物主要有6大类,高血压患者应在医生的指导下选择合适的药物,并定期监测血压,根据血压情况调整治疗方案。同时,患者还应注意定期进行体检,检查心、脑、肾等重要器官的功能,以便及时发现并处理并发症。
记者:郁婷苈
编辑:徐悦琳
资料:区卫生健康委、区疾控中心(区卫监所) 严一鸣
图片:图虫创意
快乐小公主 | 9天前 |
使用这个app的过程中遇到了一些问题,希望能够提供更好的技术支持。 |
时光,没到达 | 7天前 |
真是个好帮手,功能齐全,操作简单,非常实用! |
快乐小天使 | 3天前 |
功能很实用,界面设计也很美观,非常满意! |
那年今日的 | 4天前 |
速度快,效果好! |
你好刺 | 5天前 |
简洁明了的界面,强大的功能,让我爱不释手! |
甜心宝贝 | 6天前 |
使用这款app的时候,我完全没有感到任何卡顿或者卡死的情况,流畅度真的很给力。 |
美丽小仙女 | 8天前 |
使用起来非常顺手,真的很好用! |
甜蜜小公主 | 7天前 |
我非常喜欢这个app的流畅度,每个功能都能够快速响应,让我能够高效地完成任务。 |
魔法小精灵 | 1天前 |
功能强大,非常满意! |
爱人终究会碍人 | 6天前 |
有些功能不是很实用,希望能够增加一些更有用的功能。 |