俗话说得好,“药补不如食补”,咱们中老年人啊,最讲究的就是个“食养”。山药是好东西,健脾益肾,但您知道吗?有时候,吃多了也未必全吸收,关键还得看怎么吃,吃什么。
今儿给您推荐这“白玉花生”,保证让您吃了胃里头舒舒服服,心情也跟着好起来!
白玉花生,为何它能养胃?
说起这白玉花生,它可不是普通的花生,得是粒粒饱满、色泽洁白如玉的那种,看着就让人心生欢喜。
您想啊,咱们中老年人,脾胃功能逐渐减弱,稍微吃点硬的、凉的,胃就容易不舒服。而白玉花生呢,它富含的蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种维生素,都是脾胃的“好朋友”。
3.拌菜:把花生和蔬菜拌在一起,做成凉菜,既能增加口感,又能增加营养。
秋天还适合吃这些
百合:百合能润肺止咳,对于秋天的燥咳有很好的缓解作用。
银耳:银耳含有丰富的胶质,可以润肺养颜,对于秋天的干燥有很好的滋润作用。
芝麻:芝麻含有丰富的维生素E和钙质,可以补肾强身,对于秋天的养生有很好的帮助。
亲爱的朋友们,秋天是个收获的季节,也是个需要我们好好调理身体的季节。白玉花生虽小,但养生功效可不小。不妨试试这些养生的小秘诀,让你的秋天也能收获健康和快乐。
恋你年华 | 2天前 |
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送别离君已忘 | 9天前 |
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美丽小天使 | 5天前 |
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自甘堕落 | 6天前 |
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温柔小公主 | 8天前 |
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风吹叶落的荒凉@ | 4天前 |
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爱人终究会碍人 | 9天前 |
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差点兔了 | 1天前 |
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梦醉为红颜 | 2天前 |
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糖果女神 | 2天前 |
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